健康管理のお勉強カテゴリの記事一覧

仙台の銘菓「萩の月」

製菓会社「菓匠三全」がピンチです。
仙台の銘菓「萩の月」は大好きなので
製菓会社「菓匠三全」がつぶれないように
祈っています。
と、言うのも、
どら焼きのあんを詰め込む機械からブドウ球菌が
検出されたとの事なのですが
今のところ、不幸中の幸いに
食中毒などの被害が出ていないので
だいじょうぶかな。
ところで、
「萩の月」って、インターネットから
購入できるのでしょうか。
2年ほど前に探してみた事があるのですが
その時には見つからなかったのです。
どなたか、ご存知ないですか。

生活習慣病を防ぐ

生活習慣病とは
「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、
その発症・進行に関与する疾患群」とされ、糖尿病、肥満症、
高脂血症、高尿酸血症、循環器疾患、大腸癌、高血圧症、
肺扁平上皮癌、慢性気管支炎、肺気腫、アルコール性肝障害、
歯周病、骨粗髪症などが含まれます。

病気と関連する生活習慣は
食事・運動・飲酒・喫煙・休養など様々ですが、
特に関係が深いのが食事だと思います。

また、食事は自分自身で出来る健康維持・増進の
もっとも手軽で有効な方法だともいわれています。
実際に罹患してしまうと、食事の管理なども病気ごとに
異なってきてしまいます。
しかし、予防すると言う観点から見れば基本は同じです。

毎日3食欠かさずとる。
主食・主菜・副菜をそろえ、栄養バランスを意識した食事を心がける。
栄養素の偏りをなくすためなるべく多くの種類の食品をとる。
といったことです。

栄養をきちんと管理するとなれば、ハードルはあがってしまいます。
実際に糖尿病などになってしまうと、
医師や管理栄養士の指導の下に
食事制限しなければならなくなってしまいます。

そうなればいろいろ勉強もしなければなりませんし、
大変なことですが、上にあげた程度のことであれば、
普段の食生活にも取り入れることは簡単なのではないでしょうか。

正しい生活習慣や食習慣を身に着けることが、健康の秘訣です。
最近では小児糖尿病や小児肥満など、
子供が生活習慣病に罹患してしまう場合もあります。
自分ばかりではなく、家族の食生活にも気を配り、
家族みんなで健康的に過ごしたいものですよね。
続きを読む

賞金ゲット!誰でもロト!open Loto

あなたの宣伝を変えます!!

『あ、このサイトは、ちょっと違うな!』を体験&実感して下さい!!

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。